Изковай своята сила с tordemick
Открий силата в себе си с нашите професионални фитнес програми. Развий издръжливост, изгради мускулна маса и постигни своите цели с персонализирани тренировки.
Започни да тренираш още днес!
Не чакай утре за това, което можеш да започнеш днес. Присъедини се към хиляди хора, които вече променят живота си с tordemick тренировките.
Започни сегаПредимства на тренировките
Открий как tordemick тренировките ще трансформират твоето тяло и ум
Развитие на силата
Изгради функционална сила, която ще ти помогне в ежедневието. Нашите силови програми са създадени да развият всички мускулни групи балансирано и ефективно.
Подобрена издръжливост
Повиши своята кардиоваскуларна издръжливост и енергийни нива. Тренировките са структурирани така, че постепенно да увеличават твоята способност за по-дълги и по-интензивни усилия.
Висока мотивация
Поддържай постоянна мотивация с нашите предизвикателни, но постижими цели. Всяка тренировка е стъпка напред към по-силната и здравословна версия на себе си.
Типове тренировки
Разнообразни програми, създадени да отговорят на всички нужди и фитнес нива
Силови тренировки
Класически силов тренинг с тежести за изграждане на мускулна маса и сила. Подходящ за всички нива на подготовка.
- • Основни съставни движения
- • Прогресивно натоварване
- • Персонализиран подход
Кардио тренировки
Интензивни кардио сесии за подобряване на сърдечно-съдовата система и изгаряне на калории.
- • Интервален тренинг
- • Функционални движения
- • Различни интензивности
HIIT тренировки
Високоинтензивен интервален тренинг за максимални резултати в кратко време. Идеален за заети хора.
- • Кратки, интензивни сесии
- • Ефективно изгаряне на мазнини
- • Подобрен метаболизъм
Кросфит
Комбинирани движения от различни спортове за развитие на всестранна физическа подготовка.
- • Функционални движения
- • Постоянно вариране
- • Групова мотивация
Индивидуални програми
Всеки човек е уникален и заслужава персонализиран подход. Нашите тренировки се адаптират точно според твоето ниво на подготовка, цели и предпочитания.
Първоначална оценка на физическото състояние
Изготвяне на персонализирана програма
Редовно проследяване на прогреса
Адаптиране според развитието
Групови тренировки
Тренирай заедно с единомишленици и постигай резултати в мотивираща среда
Групова динамика
Тренирай с хора, които споделят същите цели. Групората мотивация те помага да надминеш границите си.
Гъвкаво разписание
Разнообразни часове през деня, за да можеш да намериш времето, което най-добре ти подхожда.
Експертно ръководство
Всички часове се водят от квалифицирани инструктори, които гарантират правилното изпълнение и безопасност.
Безплатна пробна тренировка
Не си сигурен дали tordemick е подходящо за теб? Опитай безплатно! Нашата пробна тренировка ще ти даде реална представа за това какво можеш да очакваш.
Ценови пакети
Избери пакета, който най-добре отговаря на твоите нужди и бюджет
Премиум
- Неограничени тренировки
- Персонална програма
- Месечна консултация
- Онлайн достъп
Елитен
- Персонални тренировки
- Индивидуален план
- Седмични консултации
- Приоритетен достъп
Разова тренировка
25 лв за тренировка
Идеално за пътуващи или за опробване на различни програми
Запази разова тренировкаЧесто задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за tordemick тренировките
Подходящи ли са тренировките за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са създадени да подхождат на всички нива на подготовка. Започваме с основите и постепенно увеличаваме интензивността според твоя прогрес.
Колко пъти седмично трябва да тренирам?
Препоръчваме между 3-5 тренировки седмично за оптимални резултати. Точната честота зависи от твоето ниво и цели, които ще обсъдим при консултацията.
Какво да нося за тренировка?
Удобно спортно облекло и спортни обувки. Ако нямаш собствена екипировка, можем да ти предоставим всичко необходимо за първите тренировки.
Колко време трае една тренировка?
Стандартните тренировки са между 45-60 минути, включително загрявка и разтягане. HIIT тренировките могат да са по-къси - около 30-45 минути.
Мога ли да отменя или променям часовете си?
Да, можеш да отменяш или променяш часовете до 24 часа предварително без допълнителни такси. Това ти дава гъвкавост да планираш тренировките според графика си.
Предлагате ли онлайн тренировки?
Да, с премиум и елитен пакетите имаш достъп до онлайн тренировки и видео материали. Това ти позволява да тренираш и от дома, когато не можеш да дойдеш физически.
Запиши се за тренировка
Готов ли си да започнеш своето пътуване към по-силното и здравословно тяло? Попълни формата и ние ще се свържем с теб в рамките на 24 часа.
